ريسيفر تايجر - ريسيفر تايجر اضافة تردد معين وتنزيل القنوات

طريقة عمل سلطة الجرجير باللبن

 

فوائد الجرجير:

- يساعد في التخسيس وأنظمة الرجيم.
- يحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة الحامل والجنين.
- حماية البشرة من الشيخوخة.
- تنظيم مستوى السكر والكولسترول في الدم.
- يساعد المدخنين على التخلص من الآثار الضارة للتدخين.
- يساعد في تحسين عملية الهضم وصحة القولون.
- يساهم في منع تساقط الشعر.
- ينظم ضغط الدم.
- يساعد على نمو العضلات.

طريقة عمل سلطة الجرجير باللبن

المقادير :

-1 ضمة جرجير
- 1 علبة لبن
- 1 عصير ليمونه
- ربع معلقه كبيرة ملح .

- 1 سن ثوم مهروس .

- 1 معلقه كبيرة نعنع ناشف .

طريقة التحضير :

- يغسل الجرجير جيدا .
- يفرم الجرجير فرم شبه ناعم .
- اخلط اللبن مع عصير اليمونه و الملح .

-اضف سن الثوم المهلاوس الى اللبن .
- اضيف الجرجير على اللبن وقلبهم جي

- اضف النعنع الناشف الى سلطه الجرجير و قلبهم .